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合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够的能量和各种营养素,并保持各种营养素之间的平衡,以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养.合理营养的意义在于促进生长发育,防治疾病,增强智力,增强机体免疫功能,从而达到健康长寿的目的.

1 nian qian -

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2023年5月25日-合理的新鲜果蔬深绿色、红黄色、紫色等深色的蔬菜比浅色蔬菜含有更多的β—胡萝卜素、维生素C、多酚类物质等,应该优先选择。建议每天300—500克的蔬菜,200—350克水果,最好是时令新鲜果蔬,果干、腌制的蔬菜不推荐。合理用油用盐,控糖限酒饮食清淡少油、盐,每日烹调用油小于25—30克/人,食盐

营养膳食是指通过合理搭配食物,摄取足够的营养素来保证身体的正常运转和健康.其中包括以下方面:1. 主食:作为身体能量的主要来源,主食应该占据膳食中的较大

其实所谓的膳食营养就是我们从吃下去的食物当中吸取所有的营养成分,帮助身体消化吸收,营养不够那么身体就会不健康,跟身体带来了一些不可想象的症状,什么是

1、 充分性:食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量. 2、平衡性:各种营养素要均衡. 3、热量可控制性:食物应提供与活动消耗的和维持正常体重所需的 能量相当——不多也不少,即能量平衡.

营养膳食大多数包括玉米、燕麦、山药等多种,通常需要合理摄入. 1、玉米:属于是粗粮里面含有的膳食营养物质含量比较的偏高,有利于补充身体所需,还有利于调

食物要杂、要新鲜,要粗细、果蔬、荤素、干稀搭配合理,饥饱适度,量出而入,才能保持人体内环境能量的生态平衡. 合理烹调是非常重要的.烹调使食物的成分发生非常复杂的变化.合理加工,科学烹调,能减少营养素的损失,烹调改变了食物的色、香、味、形后,能增加食欲,利于消化、吸收.不科学的烹调方法,会造成营养素的大量损失. 食团由口腔经食道入胃,胃中有胃液、主要成份是胃酸和胃蛋白酶,食团与胃液接触后,淀粉酶即失

2023年2月12日-(null) 2023-02-12 10:09:39

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2022年4月4日- 营养与膳食基本知识有哪些 营养与膳食主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养配餐、膳食营养与疾病的关系等。人类依靠地球上

2023年4月29日-食物多样,谷类为主 除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养,促进健康的目的。