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近日，江苏射阳新坍镇，一片绿油油的芡实方塘内鹭鸟群集，它们时而恣意飞舞，时而悠闲踱步，成为这亩方塘中最美的点缀。总台记者徐大为张钰文)

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色香味俱全的减脂饱腹营养美食。By 吴妈厨房用料三文鱼块300克芡实30克南瓜1小块黄桃半个柠檬汁少许黑胡椒碎少许海盐适量高汤80克做法步骤1、准备好食材。2、三文鱼处理干净后用黑胡椒粉+少许橄榄油+柠檬汁抹均匀后静置半个小时。3、南瓜去皮切小块煮熟后，放入料理等我继续说。

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se xiang wei ju quan de jian zhi bao fu ying yang mei shi 。 B y wu ma chu fang yong liao san wen yu kuai 3 0 0 ke qian shi 3 0 ke nan gua 1 xiao kuai huang tao ban ge ning meng zhi shao xu hei hu jiao sui shao xu hai yan shi liang gao tang 8 0 ke zuo fa bu zhou 1 、 zhun bei hao shi cai 。 2 、 san wen yu chu li gan jing hou yong hei hu jiao fen + shao xu gan lan you + ning meng zhi mo jun yun hou jing zhi ban ge xiao shi 。 3 、 nan gua qu pi qie xiao kuai zhu shu hou ， fang ru liao li deng wo ji xu shuo 。

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端午假期滋补养生，金耳芡实汤，胶质满满，美容养颜，爱美的小姐姐不能错过。By 豆妈maomao用料金耳1朵芡实15g冰糖适量红枣10颗百合15克枸杞少许做法步骤1、准备食材一一入锅2、加入纯净水3、大火煮沸，小火焖煮30分钟4、出锅再来点枸杞5、盛入碗里即可食用小贴士小火焖神经网络。

大家好，今天我们要一起探讨的是关于芡实的话题。芡实，又称鸡头米，是一种水生植物，其种子可以作为食品，也可作为药材。那么，为什么芡实又叫鸡头米呢？药用芡实和食用芡实又有什么区别呢？接下来，我们将详细解答这些问题。芡实之所以被称为鸡头米，与其生长形态有关。在芡实的成是什么。

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鲜甜美味的营养汤。By 橙子1003用料芡实随意猪骨4大块玉米半个胡萝卜半个太太乐鲜鸡汁适量香菜一根做法步骤1、猪骨洗净焯水后，放入沙锅中，芡实洗净同时放入，注入满满一锅清水煮开。转中小火煲30分钟后，放入玉米、红萝卜再煲20分钟。加入去皮切块的山药煲至山药熟烂即还有呢？

作者：值友6818562077黑米芡实糕：健康美味，让你吃出美丽容颜在繁忙的生活中，我们总是寻找一种既能满足口腹之欲，又能养生保健的食品。今天，我要向大家推荐的就是这样一种食品——黑米芡实糕。它不仅口感独特，营养丰富，而且还有美容养颜的功效，让你在享受美食的同时，也能吃出等会说。

作者：萝莉控妹子在中国的美食文化中，有一道美食，它的名字叫做杨先生桂花芡实八珍糕。这道糕点是杭州的特产，它的历史可以追溯到宋朝，至今已有几百年的历史。这款糕点是由桂花、芡实、八珍等食材制成的，口感酥软，甜而不腻，营养丰富，深受人们的喜爱。杨先生桂花芡实八珍糕的制后面会介绍。

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By 多拉A萌1用料芋头300g鲜芡实60g胡萝卜60g盐1g香菇适量油1汤匙香菜做法步骤1、芡实用水洗净.浸泡一晚2、芡实倒入锅中.加入高汤煮沸3、芋头去皮洗净.切大块.胡萝卜削皮.切块.香菇切丁.4、热油锅.下入芋头和胡萝卜翻炒后.倒入锅中与芡实一起煮5、加入香菇.煮开后转小后面会介绍。

三伏不养好，脾胃湿气都来找！尤其是高温天暴饮暴食、冰冷、重口下肚，脾胃虚弱，虚则不受补，再加上整日泡在空调房，湿气也重！此时健脾胃祛湿气就特别重要～ 分享一道红豆薏米芡实糕，这样搭配性温养脾、利水化湿，口感沙沙软软带着丝丝甜蜜，小朋友也喜欢，三伏天记得给家人安排上～还有呢？

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作者：张大妈的狗腿子在中国的传统文化中，食物不仅仅是满足人们口腹之欲的工具，更是一种情感的寄托和文化的传承。而在众多的中式糕点中，有一款食品，它的名字叫做白桃乌龙芡实八珍糕点，这是杭州的一种特产，它的口感软糯，甜而不腻，深受人们的喜爱。白桃乌龙芡实八珍糕点的制作后面会介绍。