摘要：
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各种粗粮和芹菜等含纤维丰富,都会影响钙的吸收。茶和某些饮品也是阻碍钙吸收的因素。建议在服钙片前后2小时避免吃这些食物。补钙期间还应注意少吃高糖、高油脂食物。
[最佳答案] 一天3片随餐服用或饭后立马服用，瓶子上有说明
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