摘要：網頁2021年11月8日 · 食物的升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）愈高，吃完後血糖上升速度愈快，容易導致血糖波動。 食物本身的特性、烹調方式，都會造成GI值不同。 比如把一碗飯煮成稀飯，會導致澱粉糊化，吃完後血糖上升也更快，需歸類為高GI值食物。...網頁2021年11月8日 · 食物的升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）愈高，吃完後血糖上升速度愈快，容易導致血糖波動。 食物本身的特性、烹調方式，都會造成GI值不同。 比如把一碗飯煮成稀飯，會導致澱粉糊化，吃完後血糖上升也更快，需歸類為高GI值食物。
網頁糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食 …
網 頁 tang niao bing huan zhe 應 zun 從 yi xia de 飲 shi yuan 則 ： yi zhao 「 jian kang 飲 shi jin zi ta 」 de jian 議 bi li 進 shi 。 jun heng 飲 shi ， ding 時 ding liang ， yi 「 shao shi duo can 」 為 yuan 則 ， you zhu 穩 ding xue tang 。 bi mian zai tong yi can zhong chi de 過 飽 huo 過 shao 。 ru you xu yao ， ke zai 兩 can zhi 間 jia ru yi zhi 兩 jian jian kang xiao shi 。 zhu yi 營 養 jun heng ， duo chi gao 纖 維 shi wu ， li ru shu cai 、 shui guo 、 quan 麥 麵 bao 、 cao mi 。 選 yong jian kang de peng 調 fang fa ， ru zheng 、 zhu 、 烚 。 減 shao 進 shi gao zhi fang de shi …
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網頁2023年6月30日 · 建議糖尿病患者，若要攝取紅肉，建議一周吃一次，避免天天吃，每次份量不要超過500克。或是以雞胸肉、魚肉等白肉取代。‧地雷食物6：高糖水果 荔枝、龍眼、香蕉、西瓜、鳳梨等都算是高糖水果，糖尿病患者建議避免，吃完後當心血糖快速升高。
網頁2021年11月22日 · 糖尿病前期若未進行血糖檢測，通常不會感覺到明顯症狀；若血糖持續過高時，則容易發生高血糖典型症狀：吃 多、喝多、尿多、體重減少，也就是臨床上常說的「三多一少」 (3) (7):。其中的多尿症狀，主要是因為腎臟無法負荷葡萄糖的再吸收
網頁2023年6月28日 · 了解哪些食物容易影響血糖，吃東西時才能避開及減量。示意圖／123RF ．植物脂肪的天然來源，如堅果、種子或酪梨（熱量高，要少吃 ）。．含omega-3 脂肪酸的食物，如鮭魚、金槍魚或鯖魚。．植物油，如菜籽油、葡萄籽油
網頁2022年10月5日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最有效的方法。 然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾。 《Hello醫師》為您介紹9種營養豐富、低Gl值（升糖指數）的超級食物，幫助您控制血糖水平、穩定糖尿病情。 適合糖尿病吃的9種超級食物 糖尿病推薦食物1：豆類 多數豆類都富含纖維、複合碳水化合物及蛋白質，也是鎂和鉀的良好來源。 一篇刊登於美國醫 …
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網頁纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖，因為食物中的纖維能延緩碳水化合物的消化和糖的吸收，讓血糖不會快速上升。膳食纖維有兩種：不溶和可溶，兩者都很重要，而可溶性纖維可降低血糖，存在於蔬菜、豆類、全穀類、水果中。
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網頁2021年5月18日 · 想要穩定餐後血糖，首先必須找到導致餐後血糖高的原因有哪些，然後針對個別狀況做調整。 再來就是調整藥物，目前有針對飯前或飯後血糖的血糖藥或 胰島素 ，可以跟醫師詳細討論。 傅家保醫師表示，「我們自己有做過研究，假設患者的糖化血色素在8.5%以上，甚至更高的糖化血色素，這時候的首要目標是控制飯前血糖，因為這類患者 …
網頁2024年1月5日 · 高血糖緊急處理對於糖尿病患者至關重要。當血糖突然升高時，即時的緊急應對是維持身體健康的關鍵。首要的處理方式是迅速攝取低升糖指數（GI）的食物，以迅速調節血糖水平。這可以包括攝取一份燕麥片或一片全穀麵包，這些食物有助於提供能量，同時不會造成血糖急劇升高。
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網頁2023年4月25日 · 高血糖，簡單來說就是血液中的糖分過多所產生的一系列症狀，但要注意的是高血糖並非一定有 糖尿病 。 正常的血糖值為空腹血糖在70～100mg/dL，飯後兩小時的血糖則介於70～140mg/dL。 高血糖症會出現兩種狀況，第一是酮酸中毒，另一種則是高滲透壓高血糖症，兩種狀況症狀會有差異。 推薦閱讀：血糖正常值是多少？ 飯前空腹、飯後血 …
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