一边看电视一边能做什么,看电视锻炼身体动作

摘要：如果你家客厅空间允许,可以跳跳绳,跳两分钟休息1分钟,重复4次,能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。 高抬腿跳 跳跃时单腿向高处抬起再放下,每条腿做......

如果你家客厅空间允许,可以跳跳绳,跳两分钟休息1分钟,重复4次,能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。 高抬腿跳 跳跃时单腿向高处抬起再放下,每条腿做

边看电视边吃东西然后吃累了起来活动一下。做做操，或者在沙发上滚来滚去。假装有其他人在，和ta演

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bian kan dian shi bian chi dong xi ran hou chi lei le qi lai huo dong yi xia 。 zuo zuo cao ， huo zhe zai sha fa shang gun lai gun qu 。 jia zhuang you qi ta ren zai ， he t a yan . . .

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边看电视边健身12招 1、如果你家客厅空间允许,可以跳跳绳,跳两分钟休息1分钟,重复4次,能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。 2、高抬腿跳,跳跃时单腿向

1 跳绳，看电视的时候，眼睛完全可以不用放在运动上，所以，可以一边看电视一边跳绳。2 呼啦圈，这个就不用讲了，也是一样的，不用眼睛，完全是用腰来运动的，所以，也可以一边看电视一边转了。3

您要问的是一边看电视一边干什么的句子吗？一边做家务、一边织毛衣。1、在看电视的时间里，可以做一些简单的家务，如打扫卫生、整理房间、洗碗等。这样可以让自己

画圆圈 坐姿,双手抓住沙发沿,双腿并拢,在空中做画圆圈动作,重复10次。

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第一可以进行手部活动。我们平时手部屈肌用得多,也就是前臂的正面经常用力,但手部伸肌却用得少。一个简单的锻炼方法是,大家把手放在沙发扶手上,看电视时,用手指的背面不停地

吃零食