摘要：
網頁2023年12月9日 · 333 dance classroom. 1.32K subscribers. 9. 326 views 3 months ago. 芭蕾基本功胯跟的软开度 芭蕾,必剪创作,舞蹈教程,芭蕾舞者,芭蕾舞,舞蹈练习,基本功,软开度 ......
網頁2023年12月9日 · 333 dance classroom. 1.32K subscribers. 9. 326 views 3 months ago. 芭蕾基本功胯跟的软开度 芭蕾,必剪创作,舞蹈教程,芭蕾舞者,芭蕾舞,舞蹈练习,基本功,软开度
網頁1. 2021-12-14 15:06:31. 未经作者授权，禁止转载. 50. 6. 350. 46. 舞蹈教程. 舞蹈教学. 芭蕾舞者. 舞蹈. BALLET. 基本功. 舞蹈悬赏企划第三期. 舞蹈科学. 更多原声音乐，视频，教 …
網 頁 1 . 2 0 2 1 - 1 2 - 1 4 1 5 : 0 6 : 3 1 . wei jing zuo zhe shou quan ， jin zhi zhuan zai . 5 0 . 6 . 3 5 0 . 4 6 . wu dao jiao cheng . wu dao jiao xue . ba lei wu zhe . wu dao . B A L L E T . ji ben gong . wu dao xuan shang qi hua di san qi . wu dao ke xue . geng duo yuan sheng yin le ， shi pin ， jiao …
網頁1、膝盖伸直脚背绷到头. 2、在踢腿过程中，保持两肩与两胯在同一平面. 掌握这些要求后，最重要的还是“耗”：在姿势正确的前提下，每一个姿势一定要保持5分钟以上！. 量变才能引发质变，希望大家认真训练，软度和开度 …
網頁1. 2021-12-13 23:06:31. 未经作者授权，禁止转载. - 人正在看. ， 已装填 0 条弹幕. 50. 6. 355. 47. 舞蹈教程. 芭蕾舞. 舞蹈教程. 芭蕾舞者. 舞蹈教学. 舞蹈科学. 更多原声音乐，视 …
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網頁一个成人的软开训练实录：29岁学芭蕾，8个月实现软开突破. 这条视频记录了我从2020.10到2021.6的软开变化，对一个成人来说，这个过程特别痛苦，但我愿意继续努力，直到迎 …
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網頁2018年2月3日 · （题主19。 我知道已经过了最佳开发年龄），可就是想看看有没有和题主一样的舞蹈爱好者练开了，… 显示全部 . 关注者. 3,488. 被浏览. 2,766,129. 135 个回答. 默 …
網頁软开：软度（韧带柔韧性） 开度（肢体打开与转开的柔韧） 两者结合意为： 软开. 很多成人一听到软开，立刻就溜了。 从此放弃舞蹈之路，因为软开有难以忍受的痛苦 ！ 那么 跳 …芭蕾舞在训练中特别强调“软开度”的练习，尤其是胯和脚下的 …所以掌握正确的练习方法，至关重要. 本篇软度训练方法. 包 …一字马. 成人舞蹈. 古典芭蕾. 有什么增加软开度的技巧？ 我最 …
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