摘要：饮食篇 br 因为我每次吃的东西会拍给教练看 教练会告诉我哪些能吃哪些不能吃 今天教练也跟我分享了很多关于科学饮食的知识 我也在图片上附了教练专门为我制定的饮食计划 因为我现......饮食篇 br 因为我每次吃的东西会拍给教练看 教练会告诉我哪些能吃哪些不能吃 今天教练也跟我分享了很多关于科学饮食的知识 我也在图片上附了教练专门为我制定的饮食计划 因为我现
泡沫轴放松 4 有氧 变速爬坡45min 健身就是日复一日的坚持 世界上不缺乏好身材的女孩子 缺的是勇敢而又坚定的人 见人不如健身 健身房 减肥日常 私教 健身私教 练背 体态 减脂 逆袭
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1年100节私教课,平均到每周才2节,也就2个小时而已。但是你会收获马甲线、蜜桃臀、漫画腿……告诉教练你想要提升的部位,1年100节轻松挑战成功,你想要的,就能免费
1 热身激活 泡沫轴放松 2 正式训练 坐姿髋外展 27.2KG 哈克深蹲 50KG 附身驴踢 空 杠铃臀冲 40KG 杠铃直腿硬拉 40KG 壶铃摇摆 20KG 3 拉伸 泡沫轴放松 4 有氧
健身私教基础课程(体适能篇) by:bf小庆 1.7万 健身私教基础课程(普拉提篇) by:bf小庆 3866 健身私教基础课程(功能性篇) by:bf小庆 888 私教小课 by:莫妮卡兔
价值上万的私教课无偿分享来啦(自用版) 上个礼拜一咬牙报了26节私教课,大家都知道私教课很贵,所以每次健身完都要及时记录复盘,争取早日修炼成功,可以脱离教练自己练!前面四张图是课程内容,后面的
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可以预见的是, 膝关节部位的私教理疗,是瑜伽私教市场的重要方向,更是瑜伽私教老师的必修主题课! 市场缺乏膝关节 深度理疗私教课程 市面上关于膝关节的课程,只
私教小姑娘接着说道: “我们一节课是300元,现在正在做活动,打八折,每节课240元。活动月底就结束了,现在交学费非常划算哟!” 小姑娘一边说,一边把桌台上的“调价通知”拿给我看。 我
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